Stärke mit ganzheitlicher Kompetenz – Muskel.Raum

Dein persönlicher Raum für gezieltes Training und nachhaltige Fitness – mit Trainings- und Gesundheitskompetenz.

Personaltraining Trainingsplanung Das Muskel.Raum System *NEU*

Kraft trifft Gesundheit

Geeignet für jedes Alter. Gemeinsam finden wir den Trainingsplan, der optimal zu dir passt. Es spielt dabei keine Rolle, ob du gerade erste Erfahrungen sammelst, abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder im Alter fit und selbstbestimmt bleiben möchtest.

✅ Trainingsplan abgestimmt auf dein Ziel

✅ Fettverlust & Muskelwachstum

✅ Persönliches 1:1 Coaching

✅ Begleitung bei Vorerkrankungen (präventiv)

✅ Pflegefachfortbildungen – ÖGKV Zertifiziert

✅ Balance & Stabilität im Alltag

Qualitätsgesicherte & zertifizierte Fortbildungen für Pflegepersonal:
Fit für die Pflege & Pflege mit Rückgrat

Prävention, Kraft und ergonomisches Arbeiten im Pflegealltag – mit anerkannten ÖGKV PFP® Punkten. Einführungsworkshop und Intensivworkshop.

✓ Rückenschmerzen reduzieren & Belastung besser bewältigen
✓ Praktische Übungen für den Pflegealltag
✓ Belastende Pflegesituationen erkennen und entgegenwirken
✓ Kombination aus Theorie & direkter Umsetzung
✓ Speziell für Pflegekräfte entwickelt

ÖGKV PFP® anerkanntes Fortbildungsangebot – Fit für die Pflege

Mehr zur Fortbildung Fit für die Pflege

2 ÖGKV PFP® Pflegefortbildungspunkte
2 PFP = 1 Fortbildungsstunde laut GuKG

ÖGKV PFP® anerkanntes Fortbildungsangebot – Pflege mit Rückgrat

Mehr zur Fortbildung Pflege mit Rückgrat

8 ÖGKV PFP® Pflegefortbildungspunkte
2 PFP = 1 Fortbildungsstunde laut GuKG

Leistungen im Überblick

Personal Training

1:1 Coaching im Studio, Outdoor oder Zuhause. Auch Onlinecoaching möglich.

mehr zu den Personal Trainings

Trainingsplanung

Strukturierte Pläne, die zu deinem Alltag, deinem Körper und deinen Zielen passen. Standardisiert oder individuell.

Trainingspläne

Pflege- & Gesundheitsberatung

Sturzprävention, Vitalwerte, gesund im Alter – mit pflegerischer Fachexpertise.

Mehr zur Expertise

Job.Fit – betriebliche Gesundheitsförderung

Workshops & Trainingseinheiten zu Haltung, Kraft & Gesundheit im Beruf.

Für Unternehmen

Das sagen bestehende Kunden:

„Ich hab mir einen Trainingsplan geholt und bin wirklich begeistert. Ich spüre endlich merkbare Fortschritte. Durch die klare Struktur weiß ich endlich, wie ich mein Training selbst umsetzen muss.“

⭐⭐⭐⭐⭐ – Reinhard, stehender Job, trainingserfahren

„Die gezielten Übungen helfen mir im Alltag spürbar weiter – vor allem für den Rücken. Ich weiß jetzt, worauf ich im Training und im Alltag achten muss.“

⭐⭐⭐⭐⭐ – Jürgen, Bürojob, trainingserfahren

„Ich habe vor dem Muskel.Raum System noch nie ein Fitnessstudio betreten. Durch die klare Struktur und Anleitung fühle ich mich im Training sicher und kann es selbstständig umsetzen. Ich erziele schon super Fortschritte und merke eine deutliche Verbesserung meiner Körperhaltung.“

⭐⭐⭐⭐⭐ – Sabine, Pensionistin, Trainingsanfängerin

„Wer wirklich etwas in seinem Leben verändern möchte, nicht nur optisch sondern auch gesundheitlich und langfristig, ist hier bestens betreut.“

⭐⭐⭐⭐⭐ – Brigitte, körperlich fordernder Job, fortgeschritten im Training

Über mich

Ich habe in der Pflege von alten Menschen erlebt, wie wertvoll Gesundheit und Mobilität wirklich sind, und wie wichtig es ist, frühzeitig etwas dafür zu tun. Ich war selbst stark übergewichtig und hatte dadurch gesundheitliche Beschwerden und Einschränkungen. Die eigene Transformation hat mir ein tolles Lebensgefühl und Leichtigkeit zurückgegeben und meine Gesundheit wiederhergestellt. Genau das möchte ich weitergeben, indem ich mein Fachwissen aus den Bereichen der Pflege, Gesundheitswissenschaften, Training und Coaching verbinde.

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