Stärke mit ganzheitlicher Kompetenz – Muskel.Raum

Dein persönlicher Raum für gezieltes Training und nachhaltige Fitness – mit Trainings- und Gesundheitskompetenz.

Personaltraining Betriebliche Gesundheitsförderung

Kraft trifft Gesundheit

Geeignet für jedes Alter. Gemeinsam finden wir den Trainingsplan, der optimal zu dir passt. Es spielt dabei keine Rolle, ob du gerade erste Erfahrungen sammelst, abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder im Alter fit und selbstbestimmt bleiben möchtest.

✅ Trainingsplan abgestimmt auf dein Ziel

✅ Fettverlust & Muskelwachstum

✅ Persönliches 1:1 Coaching

✅ Begleitung bei leichten Vorerkrankungen (präventiv)

✅ Job.Fit – Bewegung im Arbeitsalltag

✅ Balance & Stabilität im Alltag

Leistungen im Überblick

Personal Training

1:1 Coaching im Studio, Outdoor oder Zuhause. (auch Onlinecoaching möglich)

mehr zu den Personal Trainings

individuelle Trainingspläne

Strukturierte Pläne, die zu deinem Alltag, deinem Körper und deinen Zielen passen.

Trainingssysteme

Pflege- & Gesundheitsberatung

Sturzprävention, Vitalwerte, gesund im Alter – mit pflegerischer Fachexpertise.

Mehr zur Expertise

Job.Fit – betriebliche Gesundheitsförderung

Workshops & Trainingseinheiten zu Haltung, Kraft & Gesundheit im Beruf.

Für Unternehmen

Über mich

Ich habe in der Pflege von alten Menschen erlebt, wie wertvoll Gesundheit und Mobilität wirklich sind, und wie wichtig es ist, frühzeitig etwas dafür zu tun. Ich war selbst stark übergewichtig und hatte dadurch gesundheitliche Beschwerden und Einschränkungen. Die eigene Transformation hat mir ein tolles Lebensgefühl und Leichtigkeit zurückgegeben und meine Gesundheit wiederhergestellt. Genau das möchte ich weitergeben, indem ich mein Fachwissen aus den Bereichen der Pflege, Gesundheitswissenschaften, Training und Coaching verbinde.

Mehr über mich