Muskel.Raum
12 Wochen 1:1 Online Coaching – mit Trainingssteuerung, Ernährungscoaching und laufender Anpassung.
Kein PDF-Plan. Kein Rätselraten. Sondern Struktur, Kontrolle und messbarer Fortschritt.
Ein strukturierter Trainingsplan mit klarer Progressionslogik – angepasst an dein Leistungsniveau, dein Zeitbudget und dein Ziel.
Keine starren Diätpläne, sondern eine realistische Strategie – passend zu Beruf, Familie und Stressphasen.
Du sendest Trainingsvideos direkt über die Coaching App. Ich analysiere deine Technik und gebe dir konkretes Feedback.
Alles läuft zentral über eine professionelle Coaching Plattform.
Wir klären Ziel, Ausgangssituation und Rahmenbedingungen.
Trainingsplan, Ernährungsstruktur und Tracking werden eingerichtet.
Wöchentliche Überprüfung, Feedback und Anpassungen – damit Fortschritt planbar wird.
3 Monate Mindestlaufzeit (12 Wochen). Danach optional vergünstigte Weiterführung für langfristigen Progress.
Ja. Das System wird an dein aktuelles Leistungsniveau angepasst.
In der Regel 2–4 Trainingseinheiten pro Woche – je nach Ziel und Alltag.
Ernährung ist Teil des Systems – angepasst, nicht extrem.
Ja. Nach den 12 Wochen ist eine vergünstigte Weiterführung möglich.